رعاية والد مسن مع العمل بدوام كامل

الرعاية تفتّت يوم العمل إلى مقاطعات. قاوم ذلك بنقل أكبر قدر ممكن إلى كتل مجدولة: ساعة يوم الأحد لعلبة الأدوية وإعادة الصرف وتقويم الأسبوع؛ وغداء الأربعاء لمكالمات التأمين والصيدلية؛ وأمسية واحدة للفواتير. وأخبر عائلتك متى تكون تلك النوافذ حتى تنتظرها الطلبات غير العاجلة. فمعظم مهام الرعاية ليست عاجلة — هي تبدو كذلك فقط لأنها تصل بلا جدول.

تحدث مع الموارد البشرية أو مديرك قبل الأزمة لا أثناءها. واسأل تحديداً عن:

• الإجازة العائلية والمرضية — في الولايات المتحدة، يتيح قانون FMLA الاتحادي وكثير من برامج الولايات إجازةً لرعاية والد بحالة صحية خطيرة، وأحياناً متقطعة (بضع ساعات لموعد) بدل أن تكون دفعة واحدة. وقواعد الأهلية تختلف؛ فاسأل.
• ساعات مرنة أو أيام عمل عن بُعد — فمناوبة ثابتة بعد ظهر الثلاثاء للمواعيد أسهل في الموافقة عليها من غيابات متكررة في اللحظة الأخيرة.
• برامج مساعدة الموظفين، وهي تشمل غالباً استشارات رعاية مجانية وإحالات ودعماً نفسياً.
• مزايا رعاية المُعالين وأي موارد لرعاية المسنين يوفرها صاحب العمل؛ فكثيرون لا يعلمون أصلاً بوجودها.

فخ مقدم الرعاية العامل أن يفعل كل شيء بنفسه لأن ترتيب المساعدة يستغرق وقتاً لا يملكه. أنفق الوقت مرة واحدة. ضع جدول عائلة مع الإخوة يحترم ساعات عملك. وسلّم العمل الذي لا يعتمد على المكان لمن يعيش بعيداً. واحسب تكلفة بضع ساعات أسبوعياً من مساعدة منزلية مأجورة أو برنامج تطوعي للمهام التي لا تحتاج إلا شخصاً بالغاً كفؤاً — الرفقة، والوجبات، والتوصيلات. فبعد ظهر يومين بتغطية مدفوعة قد يكون الفرق بين الاحتفاظ بوظيفتك وتركها.

حين تكون الوحيد الذي يعرف قائمة الأدوية ورقم طبيب القلب، يأتيك كل سؤال — في العمل. والسجل المشترك الذي تراه العائلة كلها يجيب عن تلك الأسئلة دونك: القائمة، والتقويم، وملاحظات آخر موعد، ومن عليه الدور اليوم. وهو يعني أيضاً أنك حين تكون في اجتماع، يملك الأخ الذي يتولى مكالمة الصيدلية ما يحتاجه.

وهذه نسخة مقدم الرعاية العامل من التفويض، ولهذا يحفظ CareCoordinate كل شيء في مساحة مشتركة واحدة مع مساعد يستطيع أن يقرأ تقرير الخروج ويضعه في السجل وأنت على مكتبك.

كن صادقاً مع مديرك بشأن الوضع في خطوطه العامة؛ فمعظم الناس مرّوا بذلك أو سيمرّون، والزميل الذي يعرف لماذا تختفي أيام الثلاثاء أكثر تفهّماً بكثير ممن يخمّن. واحتفظ بسجل بسيط للساعات التي تستغرقها الرعاية — فهو يوضّح لك كم تفعل فعلاً، وهو مفيد إن احتجت يوماً إلى تقديم طلب إجازة رسمي أو حجة لتقليل الساعات.

وراقب نفسك بحثاً عن علامات الإنهاك — الإرهاق الذي لا يصلحه النوم، وسرعة الانفعال، والرهبة. فمقدمو الرعاية العاملون يبلغونه أسرع وينتبهون إليه متأخرين. ورعاية الاستراحة ليست اختيارية بهذه الوتيرة؛ بل هي ما يبقي الوظيفتين ممكنتين.