Checklist sa Kaligtasan ng Bahay para sa Matandang Magulang

Ang dalawang pangkalahatang panganib ay ang malabong ilaw at ang mga bagay na nasa sahig.

• Mas maliwanag na bombilya sa bawat silid, lalo na sa pasilyo at hagdan; night light sa daan mula kama hanggang banyo.
• Mga switch ng ilaw na abot mula sa kama at nasa magkabilang dulo ng bawat pasilyo at hagdanan, o mga ilaw na may motion sensor.
• Alisin ang mga banig, o tapalan ng non-slip na likod. Idikit sa sahig o ilihis ang bawat kurdon.
• Malinis na daanan sa bawat silid, sapat ang luwang para sa walker, kahit wala pa namang walker.
• Matitibay na upuang may hawakan, sa taas na madaling tayuan; bitag ang mabababa at malalambot na upuan.

Basa, matigas, at pinupuntahan kapag gabi. Dito nagsisimula ang karamihan sa pinsala sa bahay.

• Mga grab bar — tama ang pagkakabaón, hindi ang naka-suction — sa tabi ng inodoro at sa loob at labas ng batya o shower.
• Non-slip na banig sa loob ng batya at non-slip na alpombra sa labas nito.
• Isang upuan o bangko sa shower at isang shower head na hawak-kamay.
• Mataas na upuan sa inodoro o safety frame kung mahirap nang bumangon.
• Water heater na hindi hihigit sa 120°F (49°C) para maiwasan ang pagkapaso.
• Isang night light, at pintong nabubuksan mula sa labas kapag may emergency.

• Ilipat sa taas ng baywang hanggang balikat ang pang-araw-araw na gamit; walang kailangan araw-araw na nasa mataas na istante o mababang cabinet.
• Isang matatag na step stool na may hawakan kung hindi maiiwasang umabot — hindi kailanman upuan.
• Malinaw na markahan ang mga perilya ng kalan; isipin ang automatic shut-off device kung ikinakabahala ang nakakalimutang apoy.
• Magandang ilaw sa ibabaw ng counter at ng kalan.
• Agad na punasan ang natapon; maglagay ng banig na may non-slip na likod sa may lababo.

• Hawakan sa magkabilang gilid ng bawat hagdanan, na umaabot sa buong haba, at nakabaón sa mga poste.
• Magkasalungat na kulay ng tape o pintura sa gilid ng bawat baitang, at ilaw sa itaas at ibaba.
• Walang iniimbak sa hagdan. Kahit kailan.
• Sa pasukan: isang hawakan, isang ilaw, isang patag na pintuan, at isang lugar na mapaglalapagan ng bag habang binubuksan ang pinto.
• Kung nahihirapan na sa hagdan, magplano nang maaga para sa kuwarto at banyo sa pangunahing palapag bago pa ito mapilitan.

Karamihan sa pagkadapa ay nangyayari sa pagitan ng kama at banyo sa dilim. Lakarin ang rutang iyon sa gabi na patay ang ilaw at tingnan kung ano ang nakikita ng magulang ninyo. Pagkatapos: isang lampara na abot mula sa kama, isang malinis na daanan, isang teleponong abot-kamay, at isang kama na ang taas ay nakalapat ang mga paa sa sahig habang nakaupo sa gilid. Kung nakakahilo ang mabilis na pagbangon, maaaring mas mabuting sagot ang bedside commode kaysa sa isang pasilyo.

Kayang gumawa ng occupational therapist ng pormal na home safety evaluation, na madalas sakop ng insurance kapag may referral ng doktor, at makakakita sila ng bagay na hindi napapansin ng pamilya. Kung may tiyak na kondisyon ang magulang ninyo — nawawalang paningin, Parkinson's, dementia — itanong sa care team nila ang mga pagbabago sa bahay na angkop sa kondisyong iyon.

Pagkatapos, isulat kung ano ang binago ninyo at ano ang nasa listahan pa rin, sa pinagsasaluhang record ng pamilya, para alam ng kapatid na dadalaw sa susunod na buwan na nakabit na ang mga grab bar at nakabinbin pa ang hawakan sa hagdan. Hindi minsanang proyekto ang kaligtasan sa bahay; isa itong listahang binabalikan ng pamilya tuwing nagbabago ang kayang gawin ng magulang. Sa CareCoordinate, puwedeng gawing follow-up na may takdang petsa ang mga nakabinbing gawain at gawing paulit-ulit na gawain ang mga panapanahong pagsusuri, kaya lumilitaw sa listahan ng dapat asikasuhin ng pamilya ang hawakan sa hagdang walang nakagawa sa halip na maiwan na lang ito.