Ano ang Gagawin Pagkatapos Madapa ang Magulang: Ang Unang Oras

Manatiling kalmado at huwag silang hilahin pataas. Itanong kung saan masakit at tingnan: dugo, isang braso o binting nasa maling anggulo, isang balakang o binting hindi nila kayang patungan ng bigat, tama sa ulo, bagong pagkalito o pag-aantok, sakit sa dibdib o hirap sa paghinga. Alinman doon, o isang pagkadapang hindi nila maipaliwanag, o kahit anong duda: tumawag ng 911, huwag silang pagalawin, at takpan sila ng kumot habang naghihintay. Hindi gagaling ang baling balakang sa pagtayo rito. Kung wala kayo roon nang personal, sabihan ang magulang ninyong manatiling nakahiga at huwag ibaba ang telepono habang tumatawag kayo ng tulong at ng kapitbahay na may susi.

Kung hindi sila nasaktan at gusto nilang tumayo, gawin ito nang paunti-unti, at hayaan silang gumawa ng trabaho. Gumulong sa tagiliran, tapos sa kamay at tuhod. Gumapang papunta sa matibay na upuan o sa pinakamababang baitang. Ipatong ang mga kamay sa upuan, isulong ang isang paa sa harap para maging halos lumuhod, tapos itulak pataas para makaupo sa silya — o para tumayo — at magpahinga muna bago pumunta kahit saan. Kung kailangan nila ang tulong ninyo, gamitin ang mga braso sa pagbuhat habang nakabaluktot ang mga tuhod; huwag kailanman magbuhat gamit ang likod.² Kung hindi sila makatayo nang paunti-unti, o kung masakit ang pagpupursige, huminto at humingi ng tulong. Pangalawang pasyente ang caregiver na napilayan.

Kahit ang pagkadapang walang pinsala ay dinadala agad sa doktor. Madalas na sintomas ang pagkadapa: bagong gamot, mababang presyon sa pagtayo, impeksiyon, pagbabago sa ritmo ng puso, lumalalang paningin, panghihina, o problema sa paa. Ang pagkadapang may tama sa ulo, o ang malakas na pagbagsak sa likod, tagiliran, o ulo, ay dapat suriin sa mismong araw ding iyon. Sabihin sa doktor nang eksakto ang nangyari — ano ang ginagawa ng magulang ninyo, anong oras ng araw, kung nahilo ba sila muna, kung nawalan sila ng malay, ano ang kinain at ininom nila.³ Kaya mahalaga ang talaan: nagpapakibit-balikat ang “nadapa siya”; nag-uudyok ng imbestigasyon ang “dalawang beses siyang nadapa ngayong buwan, pareho habang bumabangon sa upuan tuwing umaga.”

Hinuhulaan ng pagkadapang walang follow-up ang susunod na pagkadapa. Hingin sa doktor ang bawat isa sa mga ito, nang tahasan:

• Pagsusuri sa gamot. Pinapataas ng mga pampakalma, panulak-tulog, ilang gamot sa presyon at sa puso, at ng mga gamot na nagpapahilo o nagpapaantok ang panganib ng pagkadapa, at habang dumarami ang iniinom na gamot, tumataas ang panganib; madalas na kayang ihinto o palitan ng doktor o ng parmasyutiko ang isa sa mga ito.⁴
• Paningin at mga paa. Isang eye exam kung lampas isang taon na, isang pagtingin sa sapatos, at isang pagsusuri sa sakit o pamamanhid ng paa.
• Physical therapy para sa lakas at balanse. Humingi ng referral; sakop ng Medicare Part B ang medikal na kinakailangang outpatient physical therapy kapag pinatunayan ito ng klinisyan, na may 20 porsiyentong bahaging sagot ninyo pagkatapos ng deductible, at walang taunang limitasyon.⁵ Kayang turuan din ng therapist ang magulang ninyo kung paano ligtas na bumangon mula sa pagkadapa.
• Isang paglibot sa bahay para sa panganib na sangkot dito — ang maluwag na banig, ang madilim na pasilyo, ang banyong walang grab bar — at para sa iba pang naghihintay ng turno nila.⁶

Ang mga magulang na tumanggi sa grab bar sa loob ng maraming taon ay madalas tumatanggap nito sa linggo matapos ang isang pagkadapa. Samantalahin ang sandali. Silid-sa-silid ang paglibot ng checklist na Check for Safety ng CDC: alisin ang mga banig o idikit ang mga ito sa sahig, magdagdag ng night light sa ruta mula kama hanggang banyo, magkabit ng grab bar sa tabi ng inodoro at sa shower, ilapit ang mga madalas gamitin, tiyakin ang hawakan sa magkabilang gilid ng hagdan, at pagandahin ang ilaw.⁷ Mas malalim ang pagtalakay ng gabay namin sa checklist ng kaligtasan sa bahay. Kung nag-iisang nakatira ang magulang ninyo, ito rin ang linggo para itakda ang pang-araw-araw na pag-check-in at isipin ang medical alert device — dagdag sa pakikipag-ugnayan ng tao, hindi kapalit nito.

Isulat ang pagkadapa kung saan makikita ng buong pamilya at ng care team: petsa at oras, saan, ano ang ginagawa ng magulang ninyo, anumang sintomas bago ito, mga pinsala, gamot na ininom nang araw na iyon, at kung ano ang ginawa pagkatapos. Pangyayari ang isang pagkadapa; ang dalawa sa loob ng iisang panahon ay pattern nang kailangang malaman ng doktor, at tanging pinagsasaluhang talaan lang ang makakapagpakita nito sa kapatid na wala roon. Sa CareCoordinate, napupunta ang pagkadapa sa pinagsasaluhang mga nota at sa timeline ng sintomas katabi ng listahan ng gamot, kaya nakakarating sa appointment ang buong larawan.

Pagkatapos ay bantayan ang mga linggong sumunod. Dahil sa takot na madapang muli, mas kumikilos nang kaunti ang maraming nakatatanda, na lalong nagpapahina sa kanila at nagpapataas ng tsansa ng susunod na pagkadapa. Hikayatin ang therapy, ang lakad na may kasama, ang paglabas. Bahagi ng paggaling ang tiwala sa sarili.