De la part d’Andy et Adam
Guides pour les proches aidants
Les notes de terrain de deux proches aidants. Pas de jargon, pas de remplissage : les méthodes que nous aurions aimé qu’on nous donne à nos débuts. Pour quiconque vous accompagnez : un parent, un conjoint, un enfant, un frère ou une sœur, un ami, ou le chien.
Pour commencer
Remarquer le changement, avoir les premières conversations, et organiser la première semaine.
7 min de lecture
Les signes qu'un parent âgé a besoin de plus d'aide chez lui
Les changements que les familles remarquent en premier — dans la maison, le courrier, les médicaments, la conduite et l'humeur — comment regarder sans affrontement, et quoi faire ensuite.
7 min de lecture
Comment parler d'accepter de l'aide avec un parent âgé
Comment aborder le sujet de l'aide avec un parent qui répète qu'il va bien : le moment, la formulation, commencer petit, respecter son contrôle, et encaisser un non.
7 min de lecture
Votre première semaine comme proche aidant : quoi mettre en place
Un plan de démarrage en sept jours pour les nouveaux proches aidants : la liste de médicaments, l'équipe de soins, les documents, le calendrier, la famille, l'argent, et vous.
7 min de lecture
Quand un parent âgé vient habiter chez vous
Faire en sorte que l'arrivée d'un parent chez vous fonctionne pour tous : les conversations avant le déménagement, l'espace, les règles et l'intimité, l'argent, et votre propre famille.
8 min de lecture
Accompagner un parent atteint de démence : organiser les journées
Le côté organisation de l'accompagnement d'une démence : des routines qui apaisent, la sécurité, noter ce qui aide, partager la charge, et trouver un soutien spécialisé.
7 min de lecture
Comment embaucher une aide à domicile pour un parent âgé
Agence ou intervenant indépendant, quoi demander, comment vérifier les références, ce que ça coûte, comment organiser les premières semaines, et comment tenir la famille informée.
Médicaments
Une seule liste, une routine hebdomadaire, les renouvellements, et quoi faire quand un parent dit non.
6 min de lecture
Comment organiser les médicaments d'un parent vieillissant
Un système concret pour gérer la liste de médicaments d'un parent : une seule source de vérité, un rituel de pilulier hebdomadaire, le suivi des renouvellements et des aidants synchronisés.
6 min de lecture
Comment faire la liste des médicaments d'un parent (quoi y mettre)
Exactement ce qui doit figurer sur la liste de médicaments d'un parent âgé, comment la présenter pour qu'une infirmière des urgences la lise en dix secondes, et comment la tenir à jour.
7 min de lecture
Quand un parent refuse de prendre ses médicaments
Pourquoi un parent âgé refuse ses médicaments, comment trouver la vraie raison sans bras de fer, et comment impliquer tôt le médecin et le pharmacien.
Médecins et rendez-vous
Y arriver, tirer le meilleur de quinze minutes, et ne pas perdre le fil de l'équipe soignante.
7 min de lecture
Comment préparer le rendez-vous médical d'un parent
Quoi apporter, quoi demander, comment prendre des notes, et comment partager le résultat avec le reste de la famille — une routine à refaire à chaque rendez-vous.
6 min de lecture
Comment suivre les médecins et spécialistes d'un parent
Construisez l'annuaire de l'équipe de soins d'un parent âgé : chaque médecin, ce dont il s'occupe, comment le joindre, et qui coordonne — pour que rien ne tombe entre deux cabinets.
6 min de lecture
Les questions à poser après le nouveau diagnostic d'un parent
Les questions qui transforment un diagnostic effrayant en plan : ce que ça change au quotidien, ce qui change tout de suite, qui est dans l'équipe, et ce qu'il faut surveiller.
6 min de lecture
Emmener un parent à ses rendez-vous quand vous ne pouvez pas conduire
Les solutions de transport pour les rendez-vous médicaux d'un parent — rotation familiale, VTC, transport adapté, trajets couverts par l'assurance — et comment les coordonner.
Hospitalisations et opérations
Quoi noter pendant que votre proche est hospitalisé, et comment le ramener à la maison en sécurité.
7 min de lecture
Quand un parent est hospitalisé : quoi noter chaque jour
Une routine quotidienne pour les proches aidants pendant l'hospitalisation d'un parent — qui est qui, ce qui a changé, ce qui suit — pour que rien ne se perde entre les équipes.
7 min de lecture
La liste de sortie d'hôpital dont chaque proche aidant a besoin
Quoi demander, récupérer et mettre en place avant qu'un parent quitte l'hôpital : mise à plat des médicaments, suivis, signaux d'alerte, et les 72 premières heures à la maison.
7 min de lecture
Préparer l'opération d'un parent : la liste de l'aidant
La logistique de l'opération d'un parent, côté famille : les papiers d'avant, la conversation sur les médicaments, le plan du jour J, et la maison préparée pour la convalescence.
Famille et coordination
Frères et sœurs, conjoints, distance, travail, enfants : partager la charge sans tenir les comptes.
7 min de lecture
Partager les soins d'un parent entre frères et sœurs, sans friction
Comment répartir équitablement les soins d'un parent : désigner un coordonnateur, diviser par forces, rendre le travail visible, et parler d'argent honnêtement.
6 min de lecture
Aider un parent à distance : comment rester vraiment impliqué
S'occuper d'un parent depuis une autre ville : construire votre système d'information, prendre du vrai travail à distance, rendre les visites utiles, et soutenir l'aidant sur place.
7 min de lecture
Comment mener une réunion de famille sur les soins d'un parent
Un format qui fonctionne pour la réunion de famille sur un parent âgé : qui vient, un ordre du jour permanent, comment gérer les désaccords, et comment repartir avec des décisions.
6 min de lecture
Mettre en place un planning de soins familial qui tient
Transformez « qui passe voir maman cette semaine ? » en planning : cartographier les vrais besoins, bâtir une rotation autour des vies, gérer les échanges, rester visible.
7 min de lecture
Quand frères et sœurs ne sont pas d'accord sur les soins d'un parent
Les raisons habituelles des conflits sur les soins d'un parent âgé — écarts d'information, charge inégale, argent, vieux rôles — et des façons concrètes de décider quand même.
7 min de lecture
Accompagner son conjoint : rester un partenaire, pas qu'un aidant
Pour les maris et les femmes devenus aidants : demander de l'aide sans culpabilité, protéger le couple à l'intérieur de l'accompagnement, et bâtir une équipe autour de vous.
7 min de lecture
S'occuper d'un parent âgé tout en travaillant à temps plein
Comment les aidants qui travaillent tiennent dans la durée : regrouper le travail de soin, utiliser les congés et la souplesse du travail, partager la charge, et un dossier partagé.
6 min de lecture
La génération sandwich : parents âgés et enfants en même temps
Élever des enfants tout en s'occupant d'un parent âgé : ce qu'il faut systématiser, comment associer honnêtement les enfants, où trouver de l'aide, et fusionner les calendriers.
Sécurité et urgences
La fiche d'une page, une maison plus sûre, et le plan pour quand c'est l'aidant qui tombe malade.
6 min de lecture
La fiche d'urgence que chaque parent âgé devrait avoir
Ce qu'on met sur une fiche d'urgence d'une page pour une personne âgée — médicaments, maladies, contacts, documents — où la garder, et comment la tenir à jour.
7 min de lecture
Liste de sécurité à la maison pour un parent âgé
Un tour du logement pièce par pièce pour rendre la maison d'un parent plus sûre : éclairage, sols, salle de bain, cuisine, escaliers, et les petites réparations qui évitent les blessures.
6 min de lecture
Et si vous tombez malade ? Un plan B pour les proches aidants
Comment s'assurer que les soins d'un parent continuent si l'aidant principal disparaît d'un coup : un remplaçant désigné, un kit de passation, l'information partagée, une répétition.
Le suivi de santé à la maison
Des signes vitaux et des symptômes notés d'une façon que le médecin peut vraiment utiliser.
6 min de lecture
Suivre la tension et les signes vitaux d'un parent à la maison
Comment tenir à la maison un relevé de tension, de poids, de glycémie et d'autres signes vitaux que le médecin pourra vraiment utiliser : quoi noter, à quelle fréquence, comment le transmettre.
6 min de lecture
Tenir un journal des symptômes que le médecin utilisera vraiment
Un format simple pour noter les symptômes d'un parent — quoi, quand, à quel point, et quoi d'autre se passait — qui transforme « elle n'est pas dans son assiette » en histoire clinique.
Papiers, argent et juridique
Les factures, les dossiers, l'assurance, et les documents qui vous permettent d'aider tout court.
7 min de lecture
Comment suivre les factures et les finances d'un parent âgé
Une organisation respectueuse pour les factures d'un parent : obtenir l'autorité, retrouver chaque facture récurrente, éviter les impayés, et guetter la fraude.
7 min de lecture
Comment organiser les dossiers médicaux et documents d'un parent
Un système de classement pour les papiers d'un parent âgé — dossiers médicaux, assurance, documents juridiques, pièces d'identité — qu'un aidant retrouve vite et que la famille partage.
7 min de lecture
Gérer les papiers d'assurance maladie d'un parent sans y perdre pied
Comment les proches aidants suivent les papiers Medicare et d'assurance d'un parent : lire les relevés de prestations, suivre les demandes, contester les refus, obtenir l'autorité d'appeler.
7 min de lecture
Les documents juridiques dont chaque proche aidant doit parler
Un guide en mots simples des documents qui vous permettent d'aider un parent — mandat de soins, procurations, autorisation HIPAA, directives anticipées — et comment en parler.
La vie quotidienne
Les prises de nouvelles, les repas, et garder le lien.
6 min de lecture
Une routine quotidienne pour un parent qui vit seul
Comment mettre en place un contact quotidien avec un parent âgé qui vit seul — l'appel, la visite, le plan B et le relevé partagé — sans que ça ressemble à de la surveillance.
6 min de lecture
Repas et courses pour un parent âgé
Comment les familles font pour qu'un parent continue à bien manger : repérer tôt la dénutrition, simplifier les repas, se partager les courses, et utiliser la livraison et les programmes de repas.
6 min de lecture
Aider un parent âgé à rester en lien et éviter l'isolement
Des façons concrètes de garder un parent âgé en lien : lever les obstacles, reconstruire un rythme hebdomadaire, utiliser le club des aînés, rendre le contact familial prévisible.
Les animaux du cercle de soins
Le chien et le chat font partie des soins de la maisonnée : leurs médicaments, leurs visites chez le vétérinaire, et le plan pour quand leur personne est à l'hôpital.
6 min de lecture
S'occuper de l'animal d'un parent âgé quand il n'y arrive plus
Comment garder le chien ou le chat d'un parent dans sa vie quand ses capacités changent : partager les soins, suivre les visites chez le vétérinaire et les médicaments, et prévoir.
6 min de lecture
Qui s'occupe de l'animal quand son maître est à l'hôpital
Un plan pour le chien ou le chat d'un proche pendant un séjour à l'hôpital ou en rééducation : la première nuit, le gardien, la routine des repas et des médicaments, et le vétérinaire.
6 min de lecture
Organiser les médicaments et les visites vétérinaires d'un animal
Une liste de médicaments, un annuaire vétérinaire, le calendrier des vaccins et des bilans, et un relevé partagé, pour qu'un chien ou un chat malade chronique soit soigné régulièrement.
5 min de lecture
Partager les soins d'un animal dans un foyer ou une famille
Comment répartir les soins quotidiens d'un chien ou d'un chat pour que rien ne soit oublié et que personne ne soit rancunier : la liste, la rotation, les pointages, le gardien.
6 min de lecture
Un chien ou un chat âgé : organiser ses dernières années
La logistique d'un animal qui vieillit : plus de visites vétérinaires, médicaments et mobilité, un logement pour des articulations raides, suivre le confort, et les conversations difficiles.
Handicap et besoins complexes
Soutenir un adulte ou un enfant en situation de handicap, et rentrer à la maison après un AVC ou une blessure grave — à tout âge.
8 min de lecture
Coordonner le soutien à un adulte en situation de handicap
Le système d'une famille pour soutenir un adulte handicapé : mettre ses choix au centre, cartographier l'équipe de soutien, suivre les papiers des prestations, et préparer l'avenir.
8 min de lecture
Un enfant aux besoins médicaux complexes : le système familial
Comment les parents d'enfants médicalement complexes restent organisés : le dossier partagé, l'équipe de spécialistes, le matériel, l'école, les intervenants, et la fratrie.
7 min de lecture
Rentrer à la maison après un AVC ou une blessure grave
Le retour à la maison après un AVC, un traumatisme crânien ou une lésion médullaire : le planning de rééducation, le logement adapté, la formation de l'aidant, les médicaments, et la durée.
Maladie mentale
Le rôle de la famille quand un proche vit avec une maladie mentale grave, une dépression ou de l'anxiété : l'équipe, le consentement, le plan de crise, et votre propre soutien.
8 min de lecture
Accompagner un proche atteint d'une maladie mentale grave
Le rôle de la famille quand un proche vit avec un trouble bipolaire, une schizophrénie ou une dépression sévère : l'équipe, le consentement, les routines, un plan de crise, et votre propre soutien.
7 min de lecture
Faire un plan de crise en santé mentale avec un proche
Un format pour un plan de crise écrit en santé mentale : signes précurseurs, ce qui aide, qui appeler et dans quel ordre, les préférences d'hôpital, et où le ranger.
7 min de lecture
Accompagner un conjoint qui vit avec une dépression ou de l'anxiété
Comment soutenir un conjoint à travers la dépression ou l'anxiété sans perdre la relation ni vous-même : aide concrète, logistique du traitement, et limites.
Maladies graves et chroniques
Traitement contre le cancer et maladies chroniques multiples : la logistique que porte la famille pour que le patient puisse porter le traitement.
8 min de lecture
Accompagner un proche en traitement contre le cancer : la logistique
Le côté aidant du traitement du cancer : le calendrier des rendez-vous, le relevé des effets secondaires, les repas et les transports, organiser les volontaires, les papiers, tenir la distance.
7 min de lecture
Coordonner les soins d'un proche qui cumule plusieurs maladies chroniques
Quand un proche a plusieurs maladies et plusieurs spécialistes : mettre à plat les médicaments, désigner le chef d'orchestre, suivre chaque maladie et garder un plan cohérent.
Prendre soin de l'aidant
Épuisement, culpabilité et répit, parce que le plan ne marche que si vous marchez.
7 min de lecture
L'épuisement de l'aidant : les signes et quoi faire
Comment reconnaître l'épuisement de l'aidant chez soi ou chez un frère ou une sœur, et les gestes concrets qui le soulagent : partager la charge, le répit, un dossier partagé.
6 min de lecture
La culpabilité de l'aidant : d'où elle vient et comment la poser
Pourquoi les proches aidants se sentent coupables quoi qu'ils fassent — et des façons concrètes de séparer la vraie responsabilité des exigences impossibles.
6 min de lecture
Comment trouver du répit et s'en servir vraiment
Les formes de répit — à domicile, accueil de jour, courts séjours, gardes familiales — comment les trouver et les financer, et comment passer la main sans longues explications.